Paskaitoje „Suprasti stresą: kaip atpažinti ir įveikti skirtingas streso reakcijas“ psichologė, VU docentė dr. Inga Truskauskaitė aptaria, kuo skiriasi įvairios streso formos – kasdienė įtampa, potrauminės reakcijos, tęstinis trauminis stresas ir perdegimas. Lektorė paaiškina, kaip atpažinti šias reakcijas savyje ir kituose bei kokie požymiai rodo, kad reikalinga pagalba.

Paskaitoje pristatomos keturios mokslu grįstos atsistatymo po streso strategijos, padedančios efektyviau susidoroti su ilgalaikiu stresu ir stiprinti emocinį atsparumą. Taip pat aptariama, kokie pagalbos būdai gali padėti atkurti psichologinę pusiausvyrą gyvenant ar dirbant nuolatinės įtampos sąlygomis.

Kviečiame žiūrėti https://www.youtube.com/live/k3zYLHEs8_Q